Molti si chiedono come avere una pelle perfetta. Possiamo dire che, in generale, questa è il risultato di vari fattori, come l’applicazione di rimedi naturali, l’alimentazione sana ed equilibrata, uno stile di vita che concorre a determinare anche il nostro aspetto. D’altronde non possiamo ignorare che la pelle del viso e del corpo richiede molte attenzioni per riuscire a restare giovane nel tempo. Basterebbe soltanto cambiare alcune piccole abitudini della vita quotidiana per avere sempre un aspetto fresco e luminoso, con degli effetti davvero importanti sul benessere fisico e mentale. Non possiamo nemmeno ignorare che la pelle spesso è soggetta ad invecchiamento, stress e condizioni ambientali nocive, per cui non dovremmo mai trascurarla. Ecco alcuni consigli che possono fare al caso nostro.
L’importanza dell’alimentazione
Come avere una pelle liscia e perfetta? Stiamo cercando di rispondere a questa domanda. Molti sono i fattori, come puoi leggere anche su SapereDonna.it, che concorrono a mantenere una pelle “in perfetta forma”.
Sicuramente il primo passo è quello di badare alla giusta alimentazione. Soprattutto da questo punto di vista è bene sapere quali sono i cibi che possono concorrere ad aiutare la rigenerazione cutanea e quelli che invece potrebbero comprometterla, causando più facilmente la formazione di rughe.
Fra gli alleati della pelle ci sono cibi come il tè verde, che ha proprietà disintossicanti, i legumi, che contengono vitamina B, le verdure, come pomodori e carote, che hanno proprietà antiossidanti. E poi non dimentichiamo la frutta, ricca di vitamine, i cibi che abbondano di omega 3, come salmone, tonno e sgombro, che hanno proprietà antinfiammatorie.
Consigli per avere una pelle perfetta
Ciò che conta è spesso anche lo stile di vita. Un regime di vita sedentario, il fumo, l’abuso di alcol, lo stress e anche l’insonnia possono provocare conseguenze molto negative sulla cute, facendola apparire secca, spenta ed invecchiata.
Per questo è importante intervenire in maniera adeguata. Innanzitutto è fondamentale garantire l’idratazione dell’organismo, bevendo almeno un litro di acqua al giorno per purificare ed eliminare le tossine.
È essenziale dedicare almeno 8 ore a notte al riposo. Inoltre bisognerebbe mantenere sempre la pelle pulita con prodotti specifici delicati ed effettuare uno scrub almeno una volta alla settimana.
Si può anche fare almeno una volta alla settimana un bagno caldo, sciogliendo nell’acqua due cucchiai di bicarbonato.
I consigli di bellezza per una pelle perfetta
Gli accorgimenti più adatti per avere una pelle perfetta comprendono anche alcune pratiche che riguardano la bellezza. Per esempio al mattino puoi lavarti accuratamente con saponi non aggressivi e che hanno un’azione depurativa.
Cospargi sulla pelle asciutta una crema idratante di qualità. È meglio non utilizzare la crema corpo per il viso, perché il volto ha di solito una componente epidermica più sottile e potrebbe irritarsi.
La sera, quando arrivi a casa, struccati e stendi una crema nutriente. È fondamentale mantenere sempre la pelle idratata e pulita, per evitare che i residui di sporco e di sebo ostruiscano i pori, creando la comparsa di brufoli e punti neri.
Una parte importante è quella che riguarda i cosmetici da usare. Ti possono dare delle indicazioni molto precise anche le scritte riportate sull’etichetta. Da questo punto di vista è bene scegliere i prodotti che contengono la scritta “non comedogeno” e se la pelle è grassa non scegliere trucchi a base di crema, ma quelli a base di acqua, con la dicitura “oil free”.