È curioso notare come, il più delle volte, la domanda “cosa fai nel tempo libero?”, metta in crisi molte più persone di quanto non ci si aspetti. Si tratta di un quesito semplice, elementare, eppure spesso ci si ritrova a rifletterci su, a dare risposte vaghe e di circostanza o lo si chiude seccamente con un “niente”. Per dare un’idea a chi, vuoi per pigrizia, vuoi per qualsiasi altro motivo, non sa neanche da dove cominciare, il primo consiglio sarebbe di occupare il tempo libero con qualcosa che piace e che permette di spegnere il cervello da attività impegnative. Tuttavia in questa generica definizione rientrano tantissime azioni. Pertanto ecco qui una lista di buoni esempi da cui iniziare.
Sfogare la creatività
Un buon metodo per riempire il tempo libero è svolgere un’azione produttiva… ma affine alle proprie attitudini e talenti. Giocare, disegnare, dipingere, scolpire, cantare, suonare o comporre musica, scrivere un romanzo o una poesia, o anche un diario quotidiano, fare fotografie a spazi aperti, dedicarsi al giardinaggio o il fai-da-te riparando qualcosa o costruendo un qualsiasi oggetto dal principio: sono queste e moltissime altre le attività da svolgere per il puro gusto di farlo e il piacere personale, senza pressioni o obblighi da nessuno. L’importante è seguire le proprie passioni e ispirazioni, lasciando fluire la vena creativa.
A proposito ad esempio del gioco, ci sono molte attività che possono essere effettuate su internet. Pensiamo ai giochi online e alla possibilità di giocare 1 ora gratis al casino online oppure ai numerosi altri bonus che queste piattaforme mettono a disposizione. C’è davvero una scelta molto ampia.
Meditare e praticare mindfulness
Molte persone non conoscono o sottovalutano il potere terapeutico della meditazione, mentre ignorano completamente la parola mindfulness e il suo significato. Partendo da quest’ultima: di che cosa si tratta? La mindfulness è compresa tra le tantissime tecniche meditative. Più nello specifico, con questo termine si intende la capacità di concentrarsi sul momento presente, senza porre giudizi di sorta e per evitare di far viaggiare la mente in pensieri superflui e stressanti, come gli impegni futuri e altre incombenze.
Esistono molti modi per praticarla, oltre a tutorial e app che forniscono dei corsi guidati per imparare. All’inizio, così come la meditazione, potrà sembrare qualcosa di strano o buffo, apparentemente inutile. Invece può dare molti più benefici di quanto non sembri, riducendo l’ansia e aumentando considerevolmente la consapevolezza di sé, e la capacità di trovare soluzioni a stati d’animo particolarmente agitati e momenti di forte pressione. Provare per credere.
Leggere un buon libro
Sembra quasi un modo di dire, per quanto è scontato, ma in realtà non lo è. La lettura apre la mente, fornendo nuove prospettive e punti di vista sul mondo; inoltre consente di compiere viaggi nell’animo umano o in altri luoghi e universi attraverso le più disparate e incredibili storie.
I generi letterari e le opere sono così tante che è letteralmente impossibile non trovare, là fuori, un libro che abbia tutti i temi, i linguaggi e perfino il numero di pagine che fa al proprio caso. Nel caso di lettori pigri o principianti, esistono storie tantissime storie brevi, altrettanto piacevoli ed edificanti come narrazioni più lunghe: basta solo saper cercare.
Praticare attività all’aperto
Certo, non a tutti piace fare esercizio fisico nel tempo libero, ma non si sta parlando solo di questo. Anche semplicemente una camminata al parco o in riva al mare, un giro in bicicletta, un picnic in un bosco o una scampagnata con gli amici. Sono molte le idee che si possono mettere in pratica per passare il tempo in modo un po’ diverso, respirando aria fresca e, magari, stando in compagnia delle persone care.
Podcast e corsi online
No, ovviamente nessuno vuole seguire tediose lezioni fuori dalle ore di scuola o università, e infatti non è di questo che si sta parlando. Piuttosto, perché non seguire dei podcast o dei corsi online di qualcosa che si è sempre voluto apprendere?
Come suonare la chitarra. O imparare a preparare il sushi in casa. O ancora, apprendere la lingua e qualche nozione sulla cultura della Thailandia, prima di organizzare un viaggio per visitarla. Insomma, impegnare il proprio tempo con un’attività formativa, ma che sia di un argomento prediletto e che non annoia, o di una curiosità che ci si vuole togliere da sempre: questa è una buona alternativa se non si sa cosa fare nei tempi morti.